যৌন সক্ষমতা ও স্থায়িত্ব একজন মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে। পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান ও মাদক এড়িয়ে চলা এবং মানসিক চাপ কমানো যৌনস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যদি কারও দীর্ঘদিন ধরে দ্রুত বীর্যপাত, উত্থানজনিত সমস্যা বা অন্য কোনো যৌনস্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে লজ্জা না পেয়ে একজন নিবন্ধিত ইউরোলজিস্ট বা যৌনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ এসব সমস্যার সঠিক কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা দেওয়া সম্ভব।
অনলাইনে প্রচারিত “একটি ট্যাবলেটেই নিশ্চিত সমাধান” বা “এক ঘণ্টা নিশ্চয়তা” ধরনের বিজ্ঞাপন বা পোস্ট বিশ্বাস করার আগে অবশ্যই সতর্ক থাকুন। অজানা ওষুধ সেবনে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, রক্তচাপের সমস্যা বা অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
সুস্থ দাম্পত্য জীবনের জন্য পারস্পরিক সম্মান, খোলামেলা যোগাযোগ এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শই সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর পথ।
